1、阿胶是高浓度的补血剂,脾胃功能不是很强大的人,吃了阿胶,饭就不想吃了。
2、补血剂紫色的桑椹能行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化,可以让人拥有好气色,气色不好的人可吃,但通常要连续吃上一两个月。
3、①白菜,通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。②葱,可强健体质。③土豆,含人体所必需的矿物质,常食能强身健体。④红薯,补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。⑤莲藕,与红枣同食则可补血养血。⑥萝卜,下气消积助消化。⑦蒜,对流感病毒有杀灭作用。
4、其中,阿胶的主要作用是滋阴、补血、安胎,对于血虚的人来说,是很好的补血药。
5、而红米则含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体内及维持身体正常体温,它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血剂预防贫血的功效。